경제적 자유란 무엇인가? 5가지 부에 관하여 - (3) 신체의 부

경제적 자유란

 

"내가 하고 싶은 것을, 하고 싶을때, 하고 싶은 사람과, 누릴 수 있는 자유"

 

라고 생각합니다.

 

물론 위에 언급한 것들을 누리기 위해서는 당연히 재정적 자유가 필요합니다. 

 

그러므로, 경제적 자유를 얻는 다는 것은 총 5가지의 부를 얻는 것 입니다. 5가지 부는,

 

 

(1) 내가 하고 싶은 것을 - 정신의 부

 

(2) 하고 싶을 때 - 시간의 부

 

(3) 하고 싶은 사람과 - 사회의 부

 

(4) 누릴 수 있는 - 신체의 부

 

(5) 재정적 자유 - 재정의 부

 

 

경제적 자유를 찾아가는 여정에서는 단지 '재정적인 부' 만을 쫒아서는 안됩니다. 위에 언급한 다른 4가지 부 역시 재정적인 부와 함께 차근 차근 같이 쌓아가야 합니다. 단언컨데, 위에 언급한 4가지 부가 없는 재정적인 부는 그야말로 쓸데없는 부 입니다.

 

지난 글에서는 경제적 자유를 뜻한 총 5가지 부 중에 '시간의 부' 와 '정신의 부' 에 대해서 이미 이야기 하였는데요. 이번에는 세번째, "신체의 부" 에 관한 이야기를 해보려 합니다.

 

 

 

80세에 마라톤을 즐기자

 

흔히 요즘은 100세 시대라고 표현을 합니다. 그렇게 따져보자면 80이라는 나이는 어떤가요? 만약 80세에 신체의 건강을 잃어 내 몸을 나의 의지로 움직이기 어렵다면 어떻게 될까요?

 

저의 삶의 비전은 

 

"꾸준한 달리기와 지속적인 학습으로

80세의 나이에 마라톤을 즐기고,

정신적으로 건강한 삶을 유지하며,

가족 구성원의 미래를 함께 설계하면서 조금씩 발전하고,

언제나 화목하고 서로 돕는 행복한 가정을 이루며,

경제적으로 자유로워 진다"

 

입니다. 저의 삶의 비전 중 가장 처음 나오는 대목이 바로 "80세 나이에 마라톤을 즐긴다" 입니다. 40을 넘어 50세 나이로 넘어가면 많은 사람들이 자신들의 신체적 건강을 점차 잃어가기 시작합니다. 그러다가 60세가 되면 아무리 돈이 많아도 자신이 하고 싶은 것을 못하게 되는 경우가 발생합니다. 

 

돈은 잃더라도 언제든지 다시 벌 수 있는 기회가 있습니다. 그러나 건강은 한번 잃으면 되돌리기가 상당히 어렵습니다. 아니 거의 불가능 합니다. 우리가 이름만 들으면 아는 억만장자들을 소개하는 장면을 보면, 그들이 근력 운동 혹은 유산소 운동을 하고 있는 장면이 흔하게 등장합니다. 이미 재정적 부는 세계에서 손꼽을 정도로 상위권에 있는 사람들이 너무나 소중하게 생각하는 것이 바로 신체적 건강, 신체의 부 입니다. 아무리 돈이 많다 하더라도 건강을 잃게 되면 아무런 소용이 없습니다.

 

저는 마라톤을 좋아합니다. 마라톤을 즐기기 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다. 규칙적인 운동 습관으로 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 이러한 달리기 습관을 앞으로도 쭉 이어가서 80세가 되어도 마라톤을 즐길 수 있는 내가 되고 싶습니다. 그렇게 되기 위해서 지금도 그리고 앞으로도 꾸준히 달리기를 즐기려 합니다.

 

'신체의 부'를 소유하는 방법

 

신체의 부는 부자들만 소유할 수 있는 것이 아닙니다. 어느 누구나 신체의 부를 소유할 수 있습니다. 신체적 부를 얻기 위해서 필요한 3가지 전략을 소개합니다.

 

 

(1) 운동은 선택이 아니라 "생존 전략" 이다

 

운동은 취미가 아닙니다. 운동은 투자 이자, 필수 업무 입니다. 아무리 재정적인 부를 손에 거머쥐었다 하더라도 신체의 건강을 잃게 되면 아무런 소용이 없습니다. 재정적인 부를 얻고 싶은 가장 큰 이유는 재정적 부로 다른 여러가지를 마음껏 누리고 싶은 것 아닐까요? 그러기 위해서는 신체의 부를 얻어야 합니다. 운동은 생존전략 이어야 합니다.

 

 

(2) 건강한 몸 = 건강한 뇌

 

규칙적인 운동을 하면 뇌 역시 점차 건강해 집니다.  

 

존 레이터 와 에릭 헤이거먼의 저서 "Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain" 에서는 유산소 운동이 뇌 건강에 미치는 놀라운 영향에 대해 설명하고 있습니다. 

 

유산소 운동은 뇌의 물리적 구조를 재구성하여 최적의 성능을 발휘하도록 합니다. 유산소 운동은 뇌에서 새로운 뇌세포를 생성하는 신경생성을 촉진합니다. 유산소 운동은 뇌유래신경영양인자(BDNF) 생성을 증가시켜 뇌세포의 성장과 생존을 돕습니다. 유산소 운동은 스트레스 감소, 기분 개선, 기억력 강화, 지적 능력 향상 등 다양한 인지 기능을 개선합니다.

 

신이 우리에게 준, 성공에 필요한 두가지 도구는 교육과 운동이다.
하나는 영혼을 위한 것이고 다른 하나는 신체를 위한 것이다.
이 둘은 결코 분리할 수 없다.
둘을 함께 추구해야만 완벽함을 이룰 수 있다.

플라톤

 

 

(3) 음식은 나의 신체를 만드는 재료

 

부자들은 식습관을 철저하게 관리합니다. 우리가 무엇을 먹고 있느냐가 우리 미래의 신체를 결정합니다. 올바른 식습관은 부자들이 철저히 지키는 것 입니다. 무엇을 잘 먹어야 하는가 를 고민하는 것이 아니라, 무엇을 먹지 말아야 하는가 에 대한 확실한 기준이 필요합니다. 

 

 

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흔히 경제적 자유를 이야기할때, 재정적인 부에 대해서만 강조하게 됩니다. 하지만 재정적인 부, 하나만으로는 경제적 자유를 달성하였다고 말할 수 없습니다. 재정적인 부를 얻고 나서 혹은 얻는 과정에서 또 다른, 꼭 얻어야 하는 부가 바로 신체의 부 입니다. 신체의 부를 얻어야 비로서 재정적인 부를 마음껏 누릴 수 있는 것 입니다.