시간관리1 건강을 위해 꼭 관리해야 하는 것 4가지 - 수면, 운동, 시간, 감정 삶에서 건강보다 중요한 것은 없습니다. 이 부분을 동의하지 않는 분은 단언컨데 단 한명도 없을 것입니다. 경제적 자유를 얻기 위해 아무리 노력한다 하더라도 건강을 잃게 되면 아무런 의미가 없습니다.그런데 막상 건강한 삶을 살기 위해 무엇을 관리해야하는지 막막하시죠?????건강한 삶을 위해 꼭 관리해야 하는 4가지를 소개합니다.수면관리규칙적인 운동시간관리감정관리 1. 수면 관리 수면은 우리의 신체와 정신 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면의 다음의 중요한 기능이 있습니다.신체 회복: 수면 중에 신체는 손상된 조직을 복구하고, 근육을 재생하며, 면역 체계를 강화합니다.기억 정리: 수면은 뇌가 하루 동안 얻은 정보를 처리하고, 기억을 정리하는 데 도움을 줍니다. 이는 학습과 기억력 향상에 중요한.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
